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长期黑眼圈可能肾不好,必须警惕的哦
发布日期:2019/9/21 22:41:31

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着等原因造成的。

  症状表现

  眼袋出现阴影;眼眶内下侧凹陷阴影;眼皮静脉血流滞留造成皮肤颜色加深;化妆品的色素颗粒渗透;眼周肌肤淤血及浮肿现象等。

  运动调养眯眼运动

  上下眼睑有意识地做闭合运动,可使眼睑肌有收缩与放松的感觉,达到改善和消除眼睑下垂的效果。每日坚持在100次以上。

  指压法

  用双手的三个长指先压眼眉下方三次,再压眼眶下方三次。3~5分钟后眼睛会感到格外明亮。每日可做数次。

  生活调养

  1.使用适当的眼部卸妆用品,应彻底卸除眼部化妆,包括防水睫毛液。

  2.平时要注意充足的睡眠及适当的营养,必要时应做些眼部的保健按摩、温敷等。

  饮食调养

  1.多吃水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物,如橘子、油菜、番茄等。

  2.每天喝一杯红枣水,有助于加速血气运行,减少瘀血积聚,可降低因贫血引起黑眼圈的概率。

  特效穴位保健方

  推揉丝竹空穴

  取穴原理:缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环。

  简易取穴:眉毛的外侧眉梢凹陷处即是丝竹空穴。

  按摩方法:用食指或中指指腹向内侧推揉1~3分钟。

  糖醋白菜心

  功效:促进排毒。

  材料:大白菜心200 克。

  调料:香菜、盐、白糖、醋、味精、香油各适量。

  做法:

 1 大白菜心择洗干净,沥干水分,切丝;香菜择洗干净,沥干水分,切段。

  2 取小碗,加盐、白糖、醋、味精和香油搅拌均匀,兑成调味汁。

  3 取盘,放入白菜丝,淋上调味汁,撒上香菜段即可。

  贴心提示

  白菜富含水溶性维生素C等,宜先洗后切,以防维生素C流失过多。

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